Fondamenti della Pratica

La maggior parte delle pratiche offre tecniche, questa inizia con una domanda: qual è la natura dell’esperienza che stai cercando di trasformare?

Ogni tradizione seria si fonda su una visione, una comprensione della realtà che conferisce alle pratiche direzione e significato; la visione che informa questo lavoro è non duale: corpo, respiro, energia e consapevolezza non sono elementi separati da coordinare, ma aspetti di un unico processo vivente.

La sofferenza non viene intesa come una condizione da correggere, ma come il risultato di schemi abituali di contrazione, modi in cui corpo e mente si relazionano all’esperienza come qualcosa da gestire, anziché da incontrare direttamente; questa non è una credenza da adottare, ma una cornice che orienta la pratica: ciò verso cui tende, e il perché.

Con il tempo, man mano che la pratica si approfondisce, la visione non viene semplicemente compresa, viene riconosciuta e vissuta direttamente.

Questo è il primo articolo della serie Elementi di Pratica. Il prossimo: I Precetti di Condotta — ciò che la tradizione chiede prima che inizi qualsiasi tecnica.